Cosa accomuna il primo di settembre con il primo giorno dell’anno? E l’inizio dell’estate con un cambio di lavoro? Il compleanno con la partenza per un viaggio? Questi sono tutti momenti che rappresentano simbolicamente per noi un punto di partenza, un’occasione di rinascita e cambiamento. Sono momenti in cui ci fermiamo a riflettere sul passato e a pensare a un nuovo inizio.
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Questa sensazione di energia e vitalità legata ai nuovi inizi è ciò che gli esperti chiamano fresh start effect.
Se vuoi approfondire questo argomento e scoprire gli studi scientifici correlati, ti consiglio la lettura di When di Daniel H. Pink.
Cos’è il fresh start effect?
Il fresh start effect è un fenomeno psicologico che ci fa sentire particolarmente motivati e pronti a iniziare nuove abitudini o progetti in momenti che segnano un nuovo inizio. Che si tratti dell’inizio di un nuovo anno, di un compleanno o persino di un lunedì mattina, questi momenti ci danno una spinta emotiva, dando la sensazione di poter lasciarci il passato alle spalle e ricominciare con nuove energie.
Gli studi dimostrano che questo effetto è reale e può avere un impatto significativo sul nostro comportamento. Tuttavia, come think partner, devo ricordarti che la sensazione di poter cambiare tutto in un colpo solo può essere ingannevole. Senza una pianificazione accurata e una strategia ben definita, l’entusiasmo iniziale può rapidamente svanire.
Sfruttare il fresh start effect: la pianificazione è la chiave
Molti di noi sono caduti nella trappola del “lunedì inizio la dieta!” solo per ritrovarsi a cedere dopo pochi giorni. Il fresh start effect ci dà spesso l’illusione che una data speciale possa stravolgere le nostre abitudini, ma la verità è che il cambiamento richiede pianificazione e impegno.
Ad esempio, se vuoi davvero iniziare una dieta, non basta semplicemente dirlo a te stessə: sarà necessario organizzarti per fissare una visita dal nutrizionista, comprare gli alimenti consigliati e preparare ricette equilibrate. Lo stesso vale per qualsiasi obiettivo professionale o di business. La buona notizia è che puoi effettivamente sfruttare questa energia, ma solo se sei dispostə a trasformarla in azioni concrete.
Come procedere: 5 passi per un nuovo inizio sostenibile
1. Definisci il tuo obiettivo
Guarda il tuo obiettivo e cerca di descriverlo come se dovessi spiegare a qualcuno che non sa di cosa si tratta quello che vuoi fare, in che modo e con che tempistiche. Se decidi che da lunedì inizierai a leggere 10 minuti ogni sera, chiediti: cosa leggerai? In che momento?
2. Crea gli step strategici
Ora è il momento di creare i passaggi che ti porteranno al risultato. Se vuoi leggere di più, scegli il libro e mettilo sul comodino (pro tip: lascia il cellulare in un’altra stanza per evitare distrazioni). Creare gli step ti farà prendere coscienza delle eventuali difficoltà e ti aiuterà a rendere il piano concreto e realistico.
3. Prova e riadatta
Metti in pratica ciò che hai pianificato e rimodula le tue aspettative sulla base di ciò che riesci realisticamente a portare a termine. Non fissarti sull’obiettivo iniziale: concentrati su ciò che effettivamente riesci a compiere. Modificare un obiettivo è saggezza, non lassismo.
4. Aiutati col calendario e l’organizzazione gentile
Blocca del tempo nel tuo calendario per realizzare il tuo obiettivo. Rendilo un tempo non sindacabile, un momento prezioso che serve proprio ad avvicinarti al traguardo. In questo modo le tue azioni diventeranno abitudini e non avrai più bisogno di sforzi eccessivi per portarle a termine. Ricorda: non c’è organizzazione senza business sostenibile.
5. Riconoscere i momenti di fresh start
Impara a riconoscere i momenti dell’anno che ti danno questa sensazione di nuovo inizio. Non devono essere per forza date canoniche: potrebbe essere l’inizio di una nuova stagione, un cambiamento nella vita professionale o un giorno della settimana con un significato particolare per te.
Riassumendo: trasforma l’energia in sistema
Il fresh start effect è un potente alleato, ma è fondamentale che alla spinta emotiva segua una pianificazione concreta. Prenditi il tempo per riflettere sui tuoi desideri, trasformali in obiettivi chiari e crea un piano passo dopo passo.
Se senti che la tua pianificazione ha bisogno di una struttura più solida o se il tuo business non ti sta sostenendo come vorresti, ecco come possiamo lavorare insieme:
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Sblocca: una consulenza singola per individuare dove si ferma la tua sostenibilità e trovare soluzioni immediate .
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Costruisci: un percorso di mentoring per disegnare un ecosistema di servizi coerente e ritrovare un ritmo umano.
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Dirigi: per portare metodo e cura nell’organizzazione del tuo team o della tua attività.
Buona pianificazione e, soprattutto, buon nuovo inizio!