24 Gen Come definire i propri obiettivi
C’è solo un modo per realizzare i propri sogni: essere molto chiari. Oggi vediamo quindi come definire i propri obiettivi al fine di poterli raggiungere.
Bisogna percorrere con attenzione le 5 tappe che elencherò qui di seguito.
Il mio consiglio è di non passare alla successiva fino a che non si è terminato la precedente.
STEP 1
Prendi carta e penna e annota tra i 5 e i 10 desideri.
Accanto ad ognuno scrivine la tipologia. Io consiglio queste categorie:
- Famiglia e relazioni sociali
- Lavoro e carriera
- Crescita personale e conoscenza
- Felicità
- Salute e benessere
Questi sono i tuoi VALORI GUIDA.
Ti rappresentano? Puoi fare qualcosa per cambiarli?
Quando avrai la sicurezza di aver scritto i tuoi desideri definitivi passa al prossimo step.
STEP 2
Cancella tutti i tuoi desideri tranne UNO.
Gli altri li potrai realizzare in un secondo momento o quando la realizzazione del primo sarà a buon punto.
Concentra le tue energie su una cosa alla volta: è il modo migliore per farla fino in fondo.
STEP 3
Dettaglia quello che vuoi realizzare.
Non basta scrivere: vorrei iniziare a correre.
Scrivi piuttosto
Voglio correre a giorni alterni per 40 minuti corrispondenti a circa 10Km.
STEP 4
Dividi in piccoli passi.
Iniziare da zero a correre può spaventare. Ecco perchè dettaglierai ad esempio:
La primae e la seconda settimana correrò per 20 minuti percorrendo 3/4Km, la terza e la quarta correrò per 20 minuti percorrendo 5Km.. e così via,
Inizierò il giorno XXX e raggiungerò l’obiettivo entro circa il giorno XXX. Il giorno XXX farò il punto della situazione per ricalibrare il mio obiettivo.
STEP 5
Mantieni alta la motivazione!
Annotati i motivi per cui ha scelto l’obiettivo e rileggili ogni mattina.
Comunica alle persone per te importanti la tua sfida, sarà una motivazione ulteriore per continuare.
Ci sono molti metodi per poter definire e raggiungere i propri obiettivi, come ad esempio l’inserimento dei punti di controllo, la gamification e molto altro.